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胸トレ
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46.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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750 kcal
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Fat: 26.28g | Prot: 71.32g | Carbs: 66.60g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, コーヒー, バナナ, 卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, レタス. Lunch: カボチャ, カボチャ, ホクト エリンギ, 小松菜, 白菜, エノキ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), しいたけ. Dinner: カボチャ, 永谷園 お吸い物, わかめ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, ALMAX プロテイン, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), バナナ. more...
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1627 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Working - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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