Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
109.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 84.30g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: Кофе, Минтай Отварной в Желе, Беларусь Сыр Франциск, Глобус Батон Арбатский, Глобус Говядина в/К, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. Lunch: Чай с Лимоном, Глобус Хлеб Арбатский, Салат Свекольный, Огурецы Сладкого Рассола, Печень Куриная Жареная, Яйцо Куриное. Dinner: Яйцо Всмятку, Лаваш Тонкий, Кальве Соус Коктейль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Глобус Говядина в/К, Болгарский Перец. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Мёд, Глобус Говядина в/К, Беларусь Сыр Франциск, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rus-lana-sg's Weight History
|