Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 39.30g | Carbs: 283.60g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Чай, Приготовленные Грибы (с Жиром), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Ратибор Варенье Вишневое, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Чай, Огурец (с Кожурой), Макароны Жареные. Dinner: Любятово Печенье Шоколадное, Ашан Финики Иран, Чай, Подсолнечное Масло, Вареники с Картофелем. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3, Конти Конфеты Тими, Конти Вафельные Конфеты Timi Сливки-Банан, Конти Конфеты Живинка. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|