|
Боюсь вставать на весы, так как полтора дня ела все подряд, еще позавчера гуляла и пила много....чувство раскаяния 😢 сегодня опять в строю, зал обязателен для посещения каждый день дней 5 точно, с мощным кардио! А завтрак вот такой, белковый омлет и ☕️
|
912 kcal
|
Fat: 41.76g | Prot: 58.91g | Carbs: 77.13g.
Breakfast: Восхищение Горький Шоколад 100%, Fitaki Фитаки Актив, Хлебец Гречневый, Простой Йогурт, Кокосовое Молоко, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лук, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Восхищение Горький Шоколад 100%, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Простой Йогурт, Банан, Орехи Кешью, Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Кокосовое Молоко. more...
|
|
 Comments
Ну и не вставайте. Хотя я наоборот после дней рождений и праздников предпочитаю смотреть правде в "весы" и взвешиваться каждое утро после определённых процедур. До тех пор, пока не увижу ТУ САМУЮ ЦИФРУ до этих мероприятий. )))
11 Apr 19 by member: Serafima2018
|
11 Apr 19 by member: dianchik14
|
кстати, в такие дни я наоборот стараюсь считать калории и вставать на весы, таким образом берёшь ответственность за свои действия и в будущем уже не ноешь о том, что мало кушаешь, а худеется плохо:)
11 Apr 19 by member: Kate_lol9
|
Те кто встает на весы после «таких» дней вы супер умницы, а я трусиха.... завтра посмотрю что вышло ))
11 Apr 19 by member: Irriinnaa
|
Рецепт очень прост: на сухую сковороду чуть лука и помидоров минуты на 2 без масла, потом к ним 1 целое яйцо и 4 белка все обжариваю 3-5 минут до готовности и вуа ля
11 Apr 19 by member: Irriinnaa
|
Вставайте не бойтесь,я 100 раз так делал,все хорошо.
12 Apr 19 by member: Саня44
|
вы на низкокалорийке, рискуете здоровьем
12 Apr 19 by member: Про100Алла
|
А почему желток убираете? Там же вся ценность...
12 Apr 19 by member: irusik17
|
В желтке так же и жиры есть на 5/1.
12 Apr 19 by member: Саня44
|
Не люблю желток, редко его ем. Из ценностей в нем только жиры, я их добираю в авокадо и орешках ))
12 Apr 19 by member: Irriinnaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irriinnaa's Weight History
|