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1256 kcal
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Fat: 61.12g | Prot: 88.79g | Carbs: 88.62g.
Breakfast: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Tenda Árabe Pão Árabe, Café com Leite Integral. Lunch: Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Berinjela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Snacks/Other: Nestlé Fiber Mais Limão, Nestlé Nesfit Tomate e Gergelim. more...
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2307 kcal
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Exercise:
7km corrida na areia - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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