|
ボクササイズ
肩トレ
|
47.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
855 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 86.62g | Carbs: 65.67g.
Breakfast: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, セロリ, コーヒー, 卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス. Lunch: カボチャ, しいたけ, しめじ, 白菜, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 小松菜, キムチ. Dinner: ALMAX プロテイン, イカ, ブロッコリ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, バナナ, クルミ, クルミ, 鶏胸肉(皮なし). more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|