Bom Dia!! Café da manhã; 100 ml leite com café sem adoçar, 2 fatias de pão com margarina. Obs: estou desempregada, então estou consumindo os alimentos que estão no meu alcance financeiro. #reeducaçãoalimentar
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1040 kcal
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Fat: 25.48g | Prot: 49.57g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão de Forma (50g), Leite Integral. Lunch: Batata Baroa, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite, Matte Leão Chá Matte Natural. more...
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Queline17 parabéns por não desistir mesmo na dificuldade
10 Apr 19 by member: Taisasan
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Força guerreira, o importante é não fazer da dificuldade um motivo para desistir. Você nos inspira 😘
10 Apr 19 by member: marcelabasilio84
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Melhor coisa é o jejum de 24 horas. Há dois anos quando comecei não imaginava que iria economizar tanto. Nós mandamos muito dinheiro para a descarga abaixo...rs
11 Apr 19 by member: WRSA_Willian
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Eu tirei o pão da minha vida e foi a melhor coisa. Como ovo todas as manhãs. Barato e ajuda na saciedade
11 Apr 19 by member: Natapopi
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Apenas substitua o pão por ovo. NUTRICIONALMENTE rico e é mais barato que o pão. Coma qts puder até a saciedade. E sugiro tbm não tomar leite. por inúmeros fatores de saúde, mas principalmente pq vai ajudar na perda de peso, se for seu objetivo.
11 Apr 19 by member: Marcelefrancine
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o povo faz um terrorismo com o pão q nunca vi, o café da manhã tá ótimo, parabéns, só n pode é fazer da dificuldade um inpecilho para fazer. Tá de parabéns. 👏👏👏👏
11 Apr 19 by member: barroliveira
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Que Deus te abençoe e você consiga logo um novo emprego!
11 Apr 19 by member: fabio1775
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Só inclui um ovo, está faltando proteína, não tem problema comer um pão de manhã, mas faltou o ovinho
11 Apr 19 by member: Jutgomes
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Realmente o custo dos alimentos as vezes atrapalha, mais se você trocar o pão pelo ovo, ingerir o máximo em proteína e gordura boa e menos carboidratos, vai saciar mais.
vai ser mais fácil! 😉 força!
11 Apr 19 by member: Ju 1984
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Amiga,dê o seu melhor dentro das suas possibilidades e condições financeiras.
11 Apr 19 by member: nani005
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@milena1986 rainha da sensatez. Parabéns,pelo posicionamento que é de muita relevância.
Acho válido comentar que caberia opiniões e sugestões de cardápios caso a dona do post solicitasse (que não é o caso). Eu prezo pelo bom senso.
11 Apr 19 by member: nani005
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Deixem os comentários dos outros! Façam comentários sobre o post. Se contenham. Nenhuma sugestão foi critica. Foi para ampliar as opções. Se ela não quiser, ela não adota nenhuma outra medida. A dona do post nao reclamou tanto quanto vocês. Só agradeceu. Ponto. Edifiquem!
11 Apr 19 by member: D@niAlves
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boa sorte, coma seu pão! não vá nessa de terror nutricional apenas seria bom vc incluir uma proteína, como meu pão com ovo de manhã, o que engorda é o excesso. como meu pão todo dia, como feijão, como batata e nem chega a dar 100 de carb por dia, o negócio é saber dosar.
12 Apr 19 by member: xxelainexx
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