Queline17's Journal, 10 Apr 19

Parabéns! As nossas dietas tem que estar ao nosso alcance financeiro. Já passei por isso, minha academia eram as ruas onde eu sempre corria. Resultado perdi quase 20kg e 7% de gordura. 

Tudo é o equilíbrio na alimentação. Mesmo com pouco dinheiro, tente consumir muitas verduras e legumes e ovos. 😉 

o importante é comer o q tem em pouca quantidade, na verdade não é a dieta q emagrece mas o déficit calórico  

A sinceridade foi o ponto forte do seu café da manhã. Parabéns! 

Tenho uma opção saudável e baratinha de café da manhã: papa de aveia. Coloca uma canelinha por cima e foi! Delícia! Compra a aveia a granel, sai bem baratinho. Comprei um dia desses 1kg por 7 reais. Dura horrores! Claro que o preço varia por região. 😘 estamos juntas! 💪🏼 

Ah! E parabéns por não fazer da sua dificuldade uma desculpa para não continuar! Querer é poder! 

Isso aí👏. Essa semana eu também não tinha muitas opções e hoje, por exemplo, eu comi 1 banana com farelo de aveia.  

Que legal! Minha opção é sempre ovo qd estou mais apertada... Com Ovo e Aveia podemos fazer inúmeras refeições legais :) 

Pão é saudável, o problema é o excesso. Ótimo café e ainda financeiramente saudável 😊 

ovo é mais barto que pão  

Amei seu café da manhã. Dentro da realidade, simples e gostoso! 

um pacote desse pão deve vir com 20, 30 fatias no valor de 5 a 10 reais. sugestão: comprar bandeja com 30 ovos. dá pra fazer panqueca ou omelete. rende mais porções por um valor menor. e substitui margarina por banha com sal. tem que fazer o cálculo não pelo valor que paga na compra, mas no número de porções que rende.  

isso aí parabéns. 

tbm estou. não tem como fazer comidas separadas da casa. como de tudo moderado . 👏Tmj 

Gente, a questão é saber se ela quer SUBSTITUIR. Ovo não é pão, pão não é verdura, verdura não é fruta ... Ela comentou do valor, mas não disse q não quer comer pão. Outro dia no meu jornal alguém comentou q poderia substituir a castanha por salada... Tipo... Oi? Ahn? Quem? Hahahaha Coma pão, coma ovo, coma oq quiser... e sim é extremamente pertinente oq é cabível ao orçamento. 

Eu de minha parte dei a dica tendo em vista o valor em dinheiro e a densidade nutricional. Vou continuar dando dicas apesar de terceiros que se atravessam para escrever grosserias. Se ela não falasse do valor eu não iria sugerir a substituição. 

Não foi grosseria e não sou grossa! Comentei sim, pq tive a mesma impressão de quando falaram para eu substituir castanha por saladas (Oi?de novo) Às vezes a gente fica no automático e entra sem querer nas individualidade de cada um, e acontece muito por aqui, e sim, sei q não é por mal. Portanto, não é grosseria é uma observação. 

Milena, falei do ovo pq vejo muita gente aqui falando que não vê resultado. Continuarei dando meus palpites se forem construtivos tbm. Bjs 

Entendam como queiram já expliquei! 

milena1986 Faço de suas palavras as minhas 👏👏