Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 122.72g | Carbs: 166.85g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Pakkasmarja Marjamix, Sokeriton Mehukeitto, Maustamaton Rasvaton Rahka. Lunch: Valio Arki Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Ketsuppi, Täysjyvä Fusilli Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Ketsuppi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Taffel Sweet Chili Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Porkkana, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|