|
bodyfat masih diatas 20%
|
1793 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 172.29g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Tumis Buncis, Telur Rebus. Lunch: Putih Telur Matang, Buncis, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Alpukat, Mangga. Dinner: Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ardihaerudin95's Weight History
|