jienkuntent1's Journal, 09 Apr 19

Завтрак 391 ккал. Два паровых белка, говяжья сосиска, сыр лайт, булка с арахисовой пастой и йогурт

---

1697 kcal

Fat: 53.20g | Prot: 115.14g | Carbs: 154.12g.   Breakfast: Lactica Греческий Йогурт, Приготовленный Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Сосиски Говяжьи. Lunch: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Житный Хлеб, Редис, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Салат Овощной, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вино Кьянти. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Оладьи Печёночные, ВкусВилл Житный Хлеб. more...

1778 kcal

Exercise: Desk Work - 6 hours, Elliptical - 30 minutes, Resting - 9 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours and 26 minutes. more...