akotunova's Journal, 09 Apr 19

Чиабатта бездрожжевая 18гр
Рикотта 12гр
Нерка собственного посола 21гр
Рецепт (0.5 ст.л коричневого сахара + 1 ст.л соли морский + кунжутные семечки + 1 ч.л кунжутного масла + 3-4 веточки гвоздики)
На 10-12 часов в холодильнок. Потом смыть водой маринад

---

1452 kcal

Fat: 58.56g | Prot: 131.73g | Carbs: 126.16g.   Breakfast: Меридиан Нерка Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Чиабатта. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Лента Нерка. Dinner: Грудка Индейки, Помидоры Черри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Село Зеленое Творог 5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Snacks/Other: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Сельдерей, Be Fresh Сельдерей, Помидоры Черри, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Село Зеленое Творог 5%, Салат Крабовые Палочки с Редисом и Яйцом. more...

240 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...