Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4216 kcal
|
Fat: 105.44g | Prot: 288.90g | Carbs: 532.17g.
Breakfast: Banan, Awokado, Decomorreno Kakao, Szczytno Płatki Orkiszowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Dinner: Pierogi Ruskie, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Kupiec Ryż Basmati, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Grahamka, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Jabłka. more...
|
|
3413 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|