Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 98.71g | Prot: 71.82g | Carbs: 268.06g.
Breakfast: Обжаренные Семена Льна и Облепиха, Сухие Цельные Семена Кунжута, 4 Сезона Клюква Замороженная, Семушка Изюм, Геркулес Монастырский. Lunch: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Тыквенный Суп. Dinner: Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Barilla Безглютеновая Паста, Kamis Прованские Травы, ВкусВилл Куркума Молотая, Кабачок, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Семушка Изюм, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Американо, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Здоровей Шарики Кукурузные Особые без Сахара, Миндаль Smart. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|