|
ПП нервно курит в углу. Да здравствует старый добрый ЗОЖ.
Для тех, у кого хватит внимания на 50 минут— Алексей Утин рассказывает о спорте, питании, чек-апах и прочих радостях жизни. Научно-популярно, с отсылками на реальные исследования. Для тех, кто убивается на тренировках, худеет до потери пульса и обмороков. Хотя обморки — не так уж и плохо для продолжительности жизни, оказалось))) подробности на ютюбе)
https://youtu.be/GCjWMSST83g
|
1823 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 133.80g | Carbs: 170.54g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русский Хлеб Батон Бутербродный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Pretto Зернистая Рикотта, Ударница Зефир Шармель, Огурец (с Кожурой), Ленивые голубцы, Smart Formula Батончик без Злаков. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Филе с грибами. Snacks/Other: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Творожная 07.04.. more...
|
|