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금.토 이틀 치팅으로 2.8kg 증량된 흔적을 지우기 위해 오늘 공복 러닝걷기 12km/103min, 저녁식사 후 뒷동산걷기 8km/71min 도합 20km/174min
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1300 kcal
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Fat: 61.65g | Prot: 55.29g | Carbs: 141.60g.
Lunch: 새송이버섯, 올리브기름, 참나물, 초장, 마늘, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 대림선 실곤약. Dinner: 상추, 파김치, 두부, 조미김, 돼지고기 등심, 전분, 홈플러스 춘장, 마늘, 새송이버섯, 양파, 카놀라 식물성 기름, 고추가루. Snacks/Other: 파전. more...
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ltm23000's Weight History
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