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So langsam müsste ich mich jetzt mal so zwischen 78 und 80 kg einpendeln! Das ist für mich schon nicht mehr normal, sondern Ideal gewicht. Weil meine Laufstrecke bis heute ziemlich verreist war, habe ich diese Woche keinen Sport gemacht und trotzdem 1 kg runter. Ich weiss gar nicht was ich ändern soll jetzt damit das nicht immer weiter runter geht!?! ich esse wirklich nicht wenig, nur eben gesünder als früher ... ich esse mich satt, habe nicht das Gefühl irgendetwas zu entbehren oder mir irgendetwas abzuzwingen. Vielleicht muss ich tatsächlich 1-2mal die Woche wieder richtig was fettes einschieben um mein Gewicht jetzt überhaupt zu halten!!! oh man ... ;) wer hätte das gedacht ...
ah ja, mein kleiner psychotrick: da ich mich nur 1x die woche jeden samstag morgen wiege, lasse ich mir immer ein bisschen luft, die waage hat heute in wirklichkeit 79,8 angezeigt, angegeben habe ich 80,8 ... ;)
View Diet Calendar, 15 December 2012:
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2646 kcal
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Fat: 40.25g | Prot: 103.21g | Carbs: 237.85g.
Lunch: garnelen iglo, Goldmais Mexiko Mix, Gebackene Bohnen in Tomatensoße, Gemischte Blattsalate. Dinner: fisch, Gemüse-Ideen Rustikales Gemüse mit Edlen Pilzen, Rahm-Blattspinat. Snacks/Other: Bier (330 ml), Vla Leicht, Apfel. more...
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2783 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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