07 Apr 19 by member: amel-amel
|
Selama berapa bulan trs turunnya brp mbk?
07 Apr 19 by member: allanis kamaniya
|
07 Apr 19 by member: juni utami
|
07 Apr 19 by member: jihoonbintang
|
Insyaallah 1bln turun 2kilo
07 Apr 19 by member: amel-amel
|
aku..ga clean Food Bgd..turun 13kilo mau 4bln ini
07 Apr 19 by member: adh_girlz0507
|
Hebat kakak..gak makan krupuk apa gk
07 Apr 19 by member: amel-amel
|
q pg m mlm mkn clean food, siang ny mkn bebas 5bulan turun 12 ,sehari mkn sekitar 1500kal,skrg ini mulai melambat turun ny dh 23hari stuck blm turun lg
07 Apr 19 by member: #2019gantibodyshape
|
07 Apr 19 by member: maratiwulan
|
07 Apr 19 by member: booya77
|
disertai olahraga gak kak kalau gitu
07 Apr 19 by member: nadadania19
|
07 Apr 19 by member: picksecondmalelead
|
Kl q plg olah rga kecil minimal 10mnt sehari
07 Apr 19 by member: #2019gantibodyshape
|
07 Apr 19 by member: demedd
|
akuuu, sebulan turun 2,5kg, tapi yaa ga makan kerupuk dan makan gorengannya max 4 dlm seminggu
07 Apr 19 by member: nikenkusumawardani_
|
itu gak bakal terjadi selama metabolisme tubuh km normal (ga ada kelainan) kemungkinanya cuma 2, ngitung kebutuhan kalori nya ga akurat (didasari aktivitas sehari2 yg tanpa olhraga pun tinggi), atau menghitung kadar kalorinya yg tidak akurat, di lebih lebihin padahal emang kurang
07 Apr 19 by member: rajasoenda
|
dari cutting bulking cutting lagi, gk pernah clean food udah jalan 3 tahun ini healthy life tapi kurangin gorengan aja, bukan gk makan sama sekali
07 Apr 19 by member: aabi48
|
saya saya. sekarang menuju 3 bulan (2mgg lagi) dan udah turun 9kg. makan apa aja, semua diembat. yang goreng2 jadi makanan sehari2. bahkan makan enak (bukan makanan rumahan) hampir tiap hari juga. tapi alhamdulillah masih turun, selama tau batasnya sih, plus aku gak konsumsi minuman2 manis kecuali pas makan diluar trus paketannya pake es teh wkwk. dan untuk olahraga aku cuma hiit cardio gak ngegym itupun kalo ada waktu krn aku kuliah sambil kerja jd kalo ada waktu luang ya dipake untuk istirahat
07 Apr 19 by member: queentaylor
|
olahraganya bener2 kalo ada waktu luang lebih. bisa seminggu gak olahraga samsek.
07 Apr 19 by member: queentaylor
|
saya.. start 2 feb di 71 kg.. hari ini ku di 62,3 kg.. tp 3-4 kali seminggu olahraga dance cardio sm hiit cardio..
07 Apr 19 by member: fikawziakha
|