sasa peregrina's Journal, 06 Apr 19

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Vaya! Qué buena noticia, llevaba semanas que no bajaba comiendo 1200 kcal y me estaba desesperando. Me di una semana de comer lo que sea, MU CHI SI MO y esta semana volví pero con 1400 kcal y más ejercicio y al parecer funcionó ✨

62.8 kg Lost so far: 8 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.4 kg a Week

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Comments

YO INSISTO; SIEMPRE HAY ALGO A TOMAR EN CUENTA; PREVIO A REALIZAR UNA "CONCLUSION", COMER POCO?? ALMENOS A MI NO ME HA SUCEDIDO; SIEMPRE SOBRAN KC@LS Y FALTA EJERCICIO; ANTES NO PESABA PORCIONES Y AHORA LO HAGO Y REGISTRO TODO AL 100%; Y EN "INFORMES" SIEMPRE ENCUENTRO LA RESPUESTA; ES MUY VISUAL ESTA SECCION. SI ES NECESARIO AJUSTAR SE REDUCE O MODIFICA EL PLAN.

11 Apr 19 by member: DANTE HDZ

Sip, coincido, es importante fijarse en la relación gasto/consumo de calorías, ahí está la clave, y obviamente comer alimentos que sean buenos para nuestro cuerpo, más que satanizar carbos, un plato de papitas al horno por ejemplo te darán vitamina C, B6, potasio y otras cosillas

11 Apr 19 by member: RititaBella

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