|
Сала насолила, изумительное получилось. Но очень калорийное) Съешь кусок и половина дневной нормы. На кето с 15 марта. Пока ела по 1300 ккал, вес скакал туда сюда, три дня ем по 2000. По полкило в день уходит. Всего -6,5 за три недели. Начинала со 113,2 к
|
1944 kcal
|
Fat: 169.73g | Prot: 80.88g | Carbs: 25.74g.
Breakfast: Салат "Нежность", Кофе с Молоком. Lunch: Салат "Нежность", Сало. Dinner: Чай, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Шоколад, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
То же на кето. Ем 1800-2000 и это у меня дефицит. Вес 72 сейчас ( кормлю грудью). Как в кетозе окажитесь, голод уже не будет таким выраженным, наедаться можно совсем небольшим количеством. Жирная пища очень хорошо насыщает. Удачи!
06 Apr 19 by member: nineles
|
nineles спасибо) а вы давно на кето, сколько всего сбросили?
06 Apr 19 by member: KarinaZimina
|
Начала с января, но потом масленица, дни рождения и я сошла. Тогда начинала с 9 января (75 кг) и сорвалась в начале февраля,вес был 71.8. Вот потом за 1.5 месяца накушала до 77 , и с 11 марта снова на кето,сейчас 72. Думаю ,скорее всего основной вес скинутый - это вода, углеводы хорошо ее собирают. Объемы не меряю, но на глаз уменьшаются хорошо.
06 Apr 19 by member: nineles
|
06 Apr 19 by member: Про100Алла
|
ale21691507 посмотрела ваш журнал, вы большая молодец👍 Уже стройняшка, долго худели?
06 Apr 19 by member: KarinaZimina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarinaZimina's Weight History
|