_amimad_'s Journal, 06 Apr 19

https://youtu.be/7X9kpHB7Aow
Günaydın😉 Bugün şarkı ufaklığın seçimi 🙃
Omuz-Sırt ant. sonrası öğün
7 set SM shoulder press
10 set dumbell lateral raise
6 set lat pulldown
5 set barbell row
4 set straight arm pulldown
4 set rear delt machine
30dk eliptik👍

42 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
Papalapapapalaaaaa ,günaydın 🙃 
06 Apr 19 by member: -Dream-
Günaydın Yasemin 🙃👍 Ben okurken zorlandım nasıl yazdın onu? 😁 
06 Apr 19 by member: _amimad_
Ufaklığa sevgiler ❣ Sana afiyet olsun abicim😊 
06 Apr 19 by member: _TuBa_
Teşekkür ederim abicim 😉 Ellerinden öper 🙃 
06 Apr 19 by member: _amimad_
Kızım olsa verirdim şansınıza küsün 😂  
06 Apr 19 by member: _TuBa_
Afiyet olsun özgürüm geçmiş olsun maşallah bir başladın pir başladın 💪😁👍 
06 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
Sen şansına küs bence abicim 🙃 
06 Apr 19 by member: _amimad_
Teşekkür ederim Merih biraz sert başladım bacaklar dün pert oldu yaşlı dedelere döndüm 😁 
06 Apr 19 by member: _amimad_
Şükür namazı kıl diyecektin heralde 😁 Otla beslerdiniz kızımı iyiki yokmuş 😂 
06 Apr 19 by member: _TuBa_
Heceleyerek yazdım ,bir kerede okunsun istedim 😁 
06 Apr 19 by member: -Dream-
Nesi var otun sağlıklı beslenmeyi öğrenir işte fena mı abicim? :)  
06 Apr 19 by member: _amimad_
Başardım okumayı Yasemin 😁 Hızlı olmuyor ama 🙃 
06 Apr 19 by member: _amimad_
🤣 🤣 Valla özgürüm baya bir sert başladın bayılırsın zaten bacak idmanınına, 💪😁😁👍 
06 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
Bab barab, bab bab barab 😁 afiyet olsun🙂 
06 Apr 19 by member: edihw
Bir severim bir severim ki sorma gitsin Merih 😁 Bugün hamstring ve bel de doms ağrısı var yarın da quadriceps başlar bir kaç gün çekeriz sonra normale döner 😉👍💪 
06 Apr 19 by member: _amimad_
Teşekkür ederim Vahide 👍 Eğlenceli şarkı 🙃 
06 Apr 19 by member: _amimad_
Evt hoş, insanın zıplayası geliyo dinlerken🙂 de otobuste zıplasam millet güler napiyo bu salak diye hahaha😂😂😂😀 
06 Apr 19 by member: edihw
Zıpla gitsin bende arabada şarkı söylüyorum çevredeki araçlardan görenler ne yapıyor bu diyorlardir 🙃 
06 Apr 19 by member: _amimad_
Araba olsa iyide çok kalabalık burası 😀😀 
06 Apr 19 by member: edihw
Afiyet olsun yarasın Özgür 🙃 
06 Apr 19 by member: Petek.S

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


_amimad_'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.