|
Cheat in bedeli 🦍
|
83.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 133.21g | Carbs: 198.97g.
Breakfast: Kaanlar Lor Peyniri, Soğanlar, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Domatesler. Lunch: Sütaş Süzme Form, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Roka Marulu, Yeşil Biber, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Patates, Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir), Yayla Basmati Pirinç, Havuç, Soğanlar, Domatesler, Ispanak, Zeytinyağı. Snacks/Other: Eti Canga, Çilek. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
 Comments
06 Apr 19 by member: tulyy59
|
Gitti bi haftalık diyet :))
06 Apr 19 by member: lostpoison
|
Bari çeyreği alsaydin Gokhan🤣🤣
06 Apr 19 by member: tulyy59
|
O nasıl bir cheat, aklımda deli sorular 😎
06 Apr 19 by member: ayışığım
|
Bir dahaki cheat i heyecan ile bekliyorum :) 81 kg olunca yada 81 in altına düşünce :)
06 Apr 19 by member: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|