|
18 кг минус, как же тяжело стало, начал иногда срываться (рррррррр) сам на себя ору. Блин и плаванием заниматься нельзя, застудил челюстную мышцу, доктор сказала - какого хрена ты делаешь? )) . Теперь только ходьба и бег... А мне это очень, очень , не нравиться(((()
|
2332 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 95.06g | Carbs: 239.83g.
Breakfast: Sante Хрустящие Овсяные Хлопья Crunchy Оригинальные, Joya Soya Mandel Kokos, Кофе Латте (Обезжиренное), Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Имбирём. Lunch: Шашлык Куриный, Пиканта Аджика Домашняя, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Вино Красное Сухое, Консервированные Крабы, ESSA Пиво, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк. Snacks/Other: Drive Энергетик. more...
|
|
3704 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour, Cleaning - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|