Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
101.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 103.61g | Prot: 79.19g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Виноград, Диетическая Творожная Запеканка, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Грудинка Домашняя, Кокосовое Молоко, Кофе. Lunch: Молоко, Три Правила Домашний Компот, Картофельное Пюре, Лук, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Лента Свинина Шея, Молоко, Белый Хлеб, Чай, Ромовая Баба. more...
|
|
3422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|