|
Рубрика «Учимся есть на 500 ккал» или мой сегодняшний ленивый завтрак. 473ккал 25/20/46 Специально кладу рядом руку, чтобы могли оценить размер порции. Рука у меня не огромная, ношу перчатки размера s. Итак: полпачки творога 5%, банан, бутерброд — обычный батон 15гр, зернистая рикотта — 26гр, кусок колбасы — 14гр. За кадром 4 дольки шоколада 70% и кофе с молоком 2,5. Итого мой завтрак на 300 гр+ кофе. Кому претит: окаянный белый хлеб меняем на цельнозерновой, колбасу — на рыбку или курочку. И таких по калоражу приемов пищи сегодня будет ещё 3. Это позволяет мне не думать о еде в течение 3,5 часов точно. Зависит от «белковости» еды. Ну я и жрать, да?😂😂😂
|
1808 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 120.69g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Торговая Площадь Сервелат, Pretto Зернистая Рикотта, Арнаут Батон Нарезной, Деревенское Молочко Творог 5%, Пятерочка Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Борщ со Свининой, Капустная запек. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Кофе, Pretto Зернистая Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, О'кей Грецкий Орех, Филе с грибами. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Приправыч Разрыхлитель Теста, Kamis Корица Молотая, Яйцо Куриное, Филе с грибами. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 44
 Comments
Наелась одним бутербродом? Мне вот парочку точно надо. Помимо десертного составляющего.
05 Apr 19 by member: Thunderstorm11
|
Наелась, ага) кофе повторила только) люблю прихлебывать и делать дела по дому. Таня, не забывай, что я ещё недавно около 1400 ела) для меня 1850 — это роскошество) от творога хорошо наедаюсь, к тому же. Это мой частый завтрак перед работой
05 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
Я тоже люблю постоянно прихлебывать кофе, чай.
Куда в отпуск рванешь?
05 Apr 19 by member: Thunderstorm11
|
Меня ждёт маленькая квартирка в старом Тбилиси) каменная мостовая, серные бани, а также: лобио, чурчхела, оджахури, дзадзыки, хачапури и прочие гамарджоба и Казбеги😂😂😂😂
05 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
Здравствуйте.Бутерброд? Если вы на похудении , то это не лучший вариант.
05 Apr 19 by member: 3869lexi
|
Да я от них описаний слюной подавилась.
Грузинская кухня- наше все. В новосибе есть ресторан Алджикинежаль. Мой любимый.
Уже от многих слышала восторженные отзывы о поездке в Грузию.
05 Apr 19 by member: Thunderstorm11
|
Скушать это все легко, только мне тяжело 3 раза в день есть. Мне надо не менее 5 раз, поэтому предпочитаю порции ниже по ккал. и конечно без колбас, батонов и бананов, что-то более полезное.
05 Apr 19 by member: akotunova
|
Хочется сказать бутерброд лишний, но сама вчера наелась столько вредностей 🤪 сегодня расплата
05 Apr 19 by member: lidynhlk
|
Akotunova, я 4 раза ем. Удобно по работе так. А банан-то чем не угодил?🤣
05 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
Мне бутерброды не вредно) у меня всё в порядке с жкт и пищеварением) lidynhlk, какая ещё расплата там у вас?)
Ой, девочки, как же засраны головы у вас ПП этим)))))
05 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
Таня, так ты из Нска? Мы соседи почти, значит)
05 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
3869lexi, а вы уже бутер на фото не узнаете? Что за вопросы вообще)))
05 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
05 Apr 19 by member: Thunderstorm11
|
Да, Женя, в Новосибирске.
05 Apr 19 by member: Thunderstorm11
|
Ахаха))) «хм, это что — вода? Не советовала бы воду на похудении, она из под крана хлорированная». «Вы живете в городе? Не советовала бы дышать загазованным воздухом, это не ПП»🤣🤣🤣
05 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
а зернистая риккота - это вкусно или полезно? и где она территориально в завтраке? кстати, люблю всё ленивое😁👍
06 Apr 19 by member: Людмила7887
|
Зернистая рикотта —это белая штука под колбасой на фото) у меня фирмы Pretto из Ленты. Несоленый приятного нейтрального вкуса сыр, подойдёт, на мой взгляд и к соленому и к десертам(с грушей или с мёдом). В шайбочке 370 гр, на 100 гр всего 103 ккал и по бжу приемлемо: 8,2/6,2/3,7
06 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
А зернистая Рикотта вкуснее мягкой Рикотты?)
06 Apr 19 by member: Vasilkova7alena
|
Алена, 🤷♀️ мягкую не ела отдельно никогда) только в составе кремов для торта(подозреваю) . Так что не скажу)
06 Apr 19 by member: grand_evgenia
|
Колбасу убрать и съесть через пару тройку часов.
06 Apr 19 by member: gdsman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grand_evgenia's Weight History
|