|
Обед на 311 ккал
|
1619 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 153.80g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: Protein Rex Готовый Завтрак, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Житный Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Dinner: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Вино Сухое, Афанасий Чипсы из Филе Горбуши, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт, Белая Дача Салат Романо, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Житный Хлеб, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|