goanna357's Journal, 05 Apr 19

Мой уже классический вариант завтрака! Вкусно, сытно, правильно. Кбжу: 593 26.65/23.33/68.14

---

2197 kcal

Fat: 104.20g | Prot: 96.70g | Carbs: 216.77g.   Breakfast: Редис, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Котлета Куриная Лакомка, Растительное Масло, Кускус (Вареный). Dinner: Гречка Отварная, Ашан Шея Говяжья Бескостная "Фермерская", Ламбер Сыр 50%, Помидоры Черри, О! Сок Апельсин. Snacks/Other: Чудо Йогурт Гавайский Микс. more...

2600 kcal

Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...