Завтрак: оладьи твородные со сметаной и джемом и яблочко. За кадром кофе с вафлей без сахара. 350ккал
|
1532 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 120.72g | Carbs: 149.39g.
Breakfast: Диyes Вафли Какао-Шоколадные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Джем Лесная Ягода, Оладьи Творожные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Nescafe Кофе Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Капустой, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Гречка Отварная. Dinner: Диyes Вафли Какао-Шоколадные, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Лимонный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Каравай Ржаной Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Здравник Цикорий Сливочный. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина050194's Weight History
|