Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 125.39g | Carbs: 178.66g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rypsiöljy, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rypsiöljy, Apetit Kotimainen Keittojuures, Peruna. Snacks/Other: Malaco Sirkus Aakkoset, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|