|
Больше чем полпути уже пройдено , были и срывы и забрасывала я это пп но сейчас меряя свои вещи , которые покупала год назад понимаю что все мои старания прошли не зря )))добью 9 кг а там поживем увидим что будет дальше )))
|
69 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
810 kcal
|
Fat: 22.73g | Prot: 56.17g | Carbs: 94.85g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай, Зеленое Яблоко. Dinner: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Чай с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Токио Сити Домашний Куриный Суп с Яйцом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|