|
Проанализировала свое плато и поняла, что осталась без спорта из-за травмы ноги. Вот и стоит все. Добавила калории до 1600 и сходила в бассейн сегодня. Хоть плавать могу пока. Посмотрим! Сегодня правда уже был отвес, но мне нужна постоянная динамика.
|
1613 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 126.64g | Carbs: 143.34g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Суп с Сайрой и Рисом, Закуска из Болгарского Перца с Фаршем. Dinner: Дымов Сервелат, Закуска из Болгарского Перца с Фаршем. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт с Черносливом, Творог 5%. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|