Marishabear's Journal, 04 Apr 19

❤️Завтрак 292 кал

•тост с авокадо и перепелиными яичками
•тост с крем-сыром и джемом
•цикорий с миндальным молоком

цикорий оказался не так уж плох😅
с кофе, естественно, не сравним)

---

1324 kcal

Fat: 46.46g | Prot: 73.08g | Carbs: 159.56g.   Breakfast: Borges Миндально-Рисовое Молоко, Elite Цикорий, St. Dalfour Джем Малина & Гранат, Exquisa Крем-Сыр 0,2%, Авокадо, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Перепелиное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Редис, Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Торчин Американская Горчица , Сладкий Лук, Салат Ромэн или Соз, Iberica Маслины, Болгарский Перец, Редис, Сельдерей, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Киевхлеб Сушка Малютка, Чернослив в Шоколаде, Sunfill Батончик Кунжут-Апельсин, Чай, Киви. more...

2455 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...