|
Формула сброса лично для моего тела: побольше овощей, ВЫСПАТЬСЯ😴(даже интенсивная тренировка накануне не даёт таких отвесов как после хорошего долгого сна), ежедневный минимум – 8 км/день, на буднях так и выходит по работе. Поменьше вредностей и алкоголя.
|
1254 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 87.29g | Carbs: 144.61g.
Breakfast: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bio Баланс Творог Обезжиренный 0,2%, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. Snacks/Other: Апельсин, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Орехи Кешью. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalie.Burlova's Weight History
|