Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
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85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1926 kcal
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Fat: 58.67g | Prot: 173.11g | Carbs: 180.28g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 딸기, 수지스 캐나디안 베이컨, 아메리카노, 코스트코 어니언베이글, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 매일 바이오 플레인 요거트. Lunch: 홍두깨살, 노브랜드 발아현미밥, 단호박, 커클랜드 베지터블 블렌드. Dinner: 홍두깨살, 노브랜드 발아현미밥, 미나리, 커클랜드 베지터블 블렌드, 단호박. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 커클랜드 종합비타민, 바나나, GermanProt8000(저먼프로트8000), 스피루리나, 커클랜드 슈퍼 오메가3, 커클랜드 아몬드. more...
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2614 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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whiteblue8's Weight History
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