p.sarigul's Journal, 03 Apr 19

Fadfadfad hayır kilolu değilim normalde 57-58 bandında gezerim. Geçen yıl kızıma süt vermeyi bırakınca 5-6 ay içerisinde 8 kiloya yakın aldım onları vermeye çalışıyorum. Sanırım metabolizma yavaş hızlandırmam lazım. Aslında tartıya takık ta değilim orda gördüğüm rakam biraz moralimi bozuyor ama dış görünüş olarak düzgün bir şekilde eksiliyor 

Begüm ben de bu kilo verme işine diyetisyenle başlamadım. Öncesinde 4 kilo kendim verdim sonra 2 hafta kadar duraksama oldu. Acaba insülin direnci mi ya da başka bir eksiklik olabilir mi diye gittim diyetisyene böyle başladım. Onunla da 2 kilo daha verdim. Yine uzun duraksama olursa bu kez diyetisyeni bırakıp kendim devam edicem. Karatayı tavsiye ediyorlar onu araştırmayı düşünüyorum. Bilgiler için tekrar teşekkürler canım 🤗 

Duraksamalar normal aslında kilo veriyoruz ama bunu tartıda görmüyoruz o sıralarda. Yağdan gidiyor ama dönemsel ödem tutmuş oluyoruz. (Ya da benim gibi haftada 5 gün spor yapan biri için kas kazanımı olabiliyor) Tabi insan tartıda eksi görmeyince üzülüyor😊 ben hiç bişeyi tam anlamıyla kısıtlama taraftarı değilim çünkü sürdürülebilir olmuyor ama tabi senin vermen gereken kiloyla benim serüvenim apayrı ben ömürlük bir beslenme programı takip ediyorum. Kolay gelsin ufak iniş çıkışlardan etkilenme lütfen🤗 

Ne zaman duraksasa Zaten bu platformdan artı enerji alıyorum iyiki varsınız ya 🤗