Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 95.84g | Carbs: 189.46g.
Breakfast: Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Грудка Индейки, Сахар, Творог 5%, Сметана, Органик Соя Продукт Тофу с Паприкой , Кофе с Молоком, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке, Клементины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чечевица Вареная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Eco Botanica Зефир, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Творог 5%, Красное Яблоко, Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Пшеничная Каша, Грудка Индейки, Приготовленная Морковь, Овсяная Каша на Молоке, Окей Груша Конференс, Куриное Филе, Куриный Бульон, Чай, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Органик Соя Продукт Тофу с Паприкой , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|