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背中トレ
タンニング
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47.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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766 kcal
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Fat: 22.39g | Prot: 64.73g | Carbs: 82.11g.
Breakfast: アスパラガス, リケン うま塩ドレッシング, 卵, レタス, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Lunch: セブンイレブン 蒸し鶏のシャキシャキ野菜サラダ, 鶏胸肉(皮なし), 小松菜, しいたけ, 業務スーパー オートミール, しめじ, ホクト エリンギ, エノキ, 白菜, 水菜. Dinner: 牛角 べったらキムチ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 永谷園 お吸い物, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: クルミ, ALMAX プロテイン, バナナ, カボチャ. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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