Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 57.51g | Carbs: 221.11g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый, Мёд, Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Касес Хлеб Заварной Пражский. Lunch: Чай, Мирель Торт "Три Шоколада", Протеин Бар Батончик Кокос, Рассольник. Dinner: Мандарины, Русское Море Селедочка на Перекус, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Протеин Бар Батончик Ваниль. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|