|
Yorucu ve can sıkıcı bi günün sonunda canım tatlı isteyince akşam yemeğim böyle oldu. Şahane yulaf lapam😋☕️🍓
|
1222 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 39.11g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Poğaça. Lunch: Kısır, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Nescafe Sade, Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Fıstık Ezmesi, Çilek. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun 😊 daha önce yulaf denemedim ama deneyeceğim tarif alabilir miyim rica etsem
02 Apr 19 by member: sufleveriyorum
|
Tabiii☺️
2-3 yk yulaf ezmesi, yarım sb süt, yarım sb su, 1 yk kakao, 1 yk pekmez ya da yarım yk bal. Bu yulaf lapasının tarifi. Yaklaşık 180 kalori.Puding gibi bi kıvamı oluyor biraz daha sıvı.. dolap soğutuyorum bekledikçe katılaşıyor.
Üzerine isterseniz bi meyve koyun. Yarım muz, çilek,yaban mersini, kışın çeyrek nar.. biraz ev yapımı fıstık ezmesi belki ya da fındık, ceviz. Benim en sevdiğim diyet öğünlerimden biri👌🏼
02 Apr 19 by member: merveuzn
|
02 Apr 19 by member: gleamm
|
02 Apr 19 by member: merveuzn
|
02 Apr 19 by member: sufleveriyorum
|
Rica ederim sufleveriyorum 🤗
02 Apr 19 by member: merveuzn
|
Çok lezzetli görünüyor afiyet olsun tarifini de aldım
02 Apr 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
02 Apr 19 by member: merveuzn
|
Süper olmuş 😉 Afiyet olsun 👍🏻
02 Apr 19 by member: __Koray__
|
03 Apr 19 by member: merveuzn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merveuzn's Weight History
|