|
kmrn2 aku mikir gmn ya org yg makan 1500kal pasti ga bisa ngemil macem2 karna aku mikirnya 1x makan -+500 an jd cuma bisa 3x makan besar. Hari ini aku nyoba di 1500 & ternyata sisanya masih 300an, seharian ini aku ada ngemilnya tp ga macem2 & bkn goreng2an
|
1109 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 74.88g | Carbs: 98.69g.
Breakfast: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Lunch: Selada, Dove Dark Chocolate, Perkedel Kentang, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mie, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Dinner: Ayam Panggang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Other: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. more...
|
|
 Comments
Sisa 300 nya bisa buat nambah serat sis 😊
02 Apr 19 by member: Adnil Dianee
|
aku bahkan klo udah 700an kenyang banget itupun udah ngemil krn aku ngeskip mkan mlam, kecuali klo udah laper tpi skrng lagi belajar buat atur metabolisme aku kembali jdi makan diatas 1000 kalori deh
02 Apr 19 by member: nirmitasari
|
kalo makanan olahan macam junkfood cepet terpenuhiii ituu 1500kkal Dek 😂😆😆 kalo kalori bersihh dan minim pengolahan makannya smpe tumpehh tumpeh 😭😭
03 Apr 19 by member: soraedha
|
Bener bangett, itu aku nyoba eat clean 1500kalori alhasil ganyampe bmr. Besoknya aku tambahain ngemil buat nyampe ke bmr😁
04 Apr 19 by member: binaaberry
|
aku 1400kkal kak..sehari makan 3× pake nasi putih lauk tempe/tahu tambah sayur,ngemil juga..tapi ngemilnya gk banyak..yah bisa dibilang sekedar incip2 lah
04 Apr 19 by member: adegk maya
|
ka bisa share pola makannya ga biar aku 90 kg ky kaka
16 Jun 19 by member: aditiaan96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binaaberry's Weight History
|