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1671 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 176.16g | Carbs: 129.80g.
Breakfast: 수지스 캐나디안 베이컨, 필라델피아 크림치즈 (20g), 계란후라이, 코스트코 어니언베이글. Lunch: 코스 또는 로메인 상추, 단호박, 방울양배추, 닭가슴살. Dinner: 코스 또는 로메인 상추, 코스트코 어니언베이글, 커클랜드 베지터블 블렌드, 단호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 바나나, GermanProt8000(저먼프로트8000), 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 커클랜드 종합비타민, 스피루리나, 커클랜드 슈퍼 오메가3, 커클랜드 아몬드. more...
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3105 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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