Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 127.08g | Carbs: 143.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб, Каждый День Кокосовая Стружка, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Nescafe Кофе Растворимый, Spainolli Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Рагу с Куриной Грудкой. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Коктейль, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Elliptical - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина050194's Weight History
|