|
Вес после МЧС. Повышаю РСК до 1700 ккал
|
63.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 85.98g | Prot: 92.81g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Хлеб "на Здоровье" с Отрубями, Пестравка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, President Творог Рассыпчатый 9%, Еврозлак Сахар Песок. Lunch: Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Чай Несладкий, Плов со свининой, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай Несладкий, Славянка Маленькое Чудо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Чай Несладкий, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
под скажите,что обозначает МЧС и РКС,спасибо
01 Apr 19 by member: MulaZhatko
|
MulaZhatko, ну судя по дневник у автора "МЧС" - это месячные (мсч), а РСК - это рекомендованая суточная калорийность.
01 Apr 19 by member: OlesyaLisa87
|
Все верно. МЧС- это месячные. После их окончания обычно самый низкий вес на весах. К овуляции обычно неделя подъема веса идет за счет накопления воды.
01 Apr 19 by member: рябинка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|