Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 61.30g | Carbs: 106.00g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Muratbey Tel Peyniri, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Zeytinyağı. Dinner: Berrak Acı Biber Turşusu , Migros Karışık Turşu , Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Ispanak Yemeği, Düğün Çorbası. Snacks/Other: Patlamış Mısır, Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fit Toplar (Avokadolu ve Muzlu). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler 👏 darısı başıma 👏
01 Apr 19 by member: busrasolg
|
01 Apr 19 by member: cremaown
|
Teşekkürler busra, teşekkürler cremaoen 😊
01 Apr 19 by member: slnbyrm
|
01 Apr 19 by member: baybaarss
|
01 Apr 19 by member: _TuBa_
|
Teşekkürler hasan 😊 teşekkürler tuba 💕
01 Apr 19 by member: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|