Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 104.74g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Bifrut Мармелад Лимон, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Bravolli Кускус, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ичалки Сыр Диетический 27%, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Finn Crisp Сухарики Ржаные с Тмином, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|