Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 107.98g | Carbs: 128.78g.
Breakfast: Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Овсяные печеньки🍪, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Избенка Творог 4,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Конфеты 🍭 из льняной муки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Му-У Творог 9%, Карат Творог Зерненый 4%, Natur Foods Грецкие Орехи , Семушка Тыквенные Семечки, Овсяные печеньки🍪. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|