nathings's Journal, 31 Mar 19

итого за март:
ккал подняла с 2100 до 2250, вес незначительно для меня колеблется. порывает поднять активность, но тогда поддержку определю не чистую.
-2 см в талии при этом, и -2см обхват бедра. т е после эксперимента с <ккал объемы уходят шустрее.

View Diet Calendar, 31 March 2019:
2238 kcal Fat: 123.31g | Prot: 124.69g | Carbs: 157.06g.   Breakfast: Арахис, Победа Горький Шоколад Кремлевские Забавы, Оливковое Масло, Green Ray Кукуруза, Редис, Руккола, Черкизово Карбонад Свиной, Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо. Lunch: Клементины, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Растительное Масло, Кукурузная Каша, Редис, Зеленый Лук, Петрушка, Белая Дача Рукола, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Сметана 20%, Сырники, Лента Клементины. Snacks/Other: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Кремлевские Забавы Горький Шоколад. more...

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nathings's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.