|
Низкоуглеводные протеиновые вафли, вкусные, мало отличаются от углеводных. Подсчеты бросаю, все равно скоро улетать и уследить невозможно будет. В выходные пищевой дневник не заполняла из-за гостей, но все было по кето и без излишеств.
|
 Comments
Классные вафли, подтверждаю!!!
31 Mar 19 by member: a_sabo
|
31 Mar 19 by member: azel2003
|
Симпатично выглядят 😍 рецептик пожалуйста
31 Mar 19 by member: nbernel
|
А вы давно на кето? Как вам? Мне очень! Вес сбросила, не голодая, без нагрузок. Через год начала заниматься, потому что энергии много. Удачи вам!
31 Mar 19 by member: Yosya71
|
Рецепт:
2 яйца
Сливочный сыр 60 г
Молоко 60 г (у меня миндальное)
Масло кокосовое 30 г
По 10 грамм кокосовой и миндальной муки
Протеин 50 г (у меня сладкий)
Винный камень 1/2 чл (можно заменить разрыхрителем)
Щепотка соли
Псилиум 2 чл
Все смешать, дать постоять минут 10. Из такого объема выходит 4 вафли.
31 Mar 19 by member: Виккикики
|
Yosya71 я с сентября, тоже очень довольна, не хочу никакого другого питания. На спорт пошла через полтора месяца где-то, до этого дома занималась, но на адаптации нагрузки тяжело давались. Сейчас хожу на силовые в голодном окне и не устаю! В общем сплошной восторг☺️
31 Mar 19 by member: Виккикики
|
31 Mar 19 by member: Виккикики
|
01 Apr 19 by member: sotnikova19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виккикики's Weight History
|