Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
104.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 54.31g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yayla Çorbası, Sek Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Nohut Yemeği, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Elma, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Elma. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|