Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2515 kcal
|
Fat: 138.13g | Prot: 159.61g | Carbs: 155.42g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин. Lunch: Ростик'c - KFC Байтсы Средние, Макдоналдс Соус Сырный, Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Dinner: Lipton Зелёный Чай. Snacks/Other: Макдоналдс Морковные Палочки, Power Pro Zero Bar. more...
|
|
3017 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Driving - 2 hours, Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|